Interview librement confinée de Dylan Bastian
Dylan Bastian est coach privé, entraîneur sportif, traileur et champion de courses à obstacles.
Tout à fait entre nous, à quelle heure programmes-tu vraiment ton réveil le matin ?
Dylan Bastian : “ Alors, personnellement je suis réglé comme une horloge, je suis très à cheval sur mon hygiène/ rythme de vie.
Le coucher se fait chaque soir de semaine entre 22h et 23h maximum et le réveil est programmé tous les matins de semaine à 8h (pour avoir le temps de digérer le petit déj avant le direct sur Instagram).
Bien sûr le week-end c’est différent, pas de réveil et des petits plaisirs”.
Comment se passent tes journées ?
Dylan Bastian : “ Mes journées se passent étonnement bien, je ne vois pas le temps passer ! J’ai mis en place une routine journalière : la séance sportive en direct chaque matin à 10h20, ensuite cuisine pour le repas du midi, petite pause bronzette/ lecture/ sieste au soleil jusqu’à 15h30 environ, puis j’enchaîne avec mon entraînement course à pied tout en respectant les règles du confinement.
En rentrant, c’est de nouveau petit moment à deux, apéro au soleil, yoga en couple ou encore challenge Tik Tok.
Ensuite, c’est l’heure de la préparation du dîner pour le soir. On a toujours beaucoup cuisiné, mais avec la confinement on cuisine encore plus et on teste beaucoup de recettes !
Le soir, c’est petit thé, chocolat et Netflix avec la mascotte Nala !”
Quelle est ta nouvelle pièce préférée, chez toi ?
Dylan Bastian : “Ma nouvelle pièce préférée, c’est ma terrasse (et elle le restera à condition que le soleil soit présent).
Ce n’est pas vraiment la saison, mais le bronzage commence dès maintenant pour moi !”
Tu vois quoi de ta fenêtre ?
Dylan Bastian : “ De ma fenêtre, je vois un air de moins en moins pollué, des gens qui marchent plutôt que de prendre la voiture et ça c’est positif pour le bien-être personnel, mais aussi écologique. Nan sérieusement, je vois des immeubles, des arbres, le soleil et les voisins”.
Tu nous conseilles quoi pour passer le temps ?
Dylan Bastian : “Mon passe-temps du moment, c’est en number one le sport, pour cela je vous conseille de me suivre sur mon compte Instagram chaque matin pour bien commencer votre journée ! Sinon comme indiqué plus haut, l’application Tik Tok est juste top, pleins de trucs marrants à faire en solo ou à deux.
J'aime aussi bouquiner au soleil, mon livre du moment, c’est un livre de d’Erwann Menthéour « La nouvelle méthode fitnext », c’est un ancien cycliste pro et sa vision sur la nutrition et le sport est superbe.
En série " La Casa de Papel " sans modération, mais je pense que tout le monde l’a déjà dévorée ! ”
Vu tout ce qui s’est déjà passé en 2020 alors que nous ne sommes qu’en avril, qu’est-ce qu’on va avoir pour Noël ?
Dylan Bastian : “Pour Noël, je pense qu’on aura une pluie de météorites qui donnera des supers pouvoirs à tout le monde ! Non plus sérieusement, j’espère qu’on sera tous en famille, entourés de nos proches autour d’un bon repas !”
Quelle est la première chose que tu vas faire après le confinement (et le coronavirus) ?
Dylan Bastian : “La première chose que je ferais, c’est d’abord serrer mes parents et mon frère dans mes bras, ensuite aller chez le coiffeur et faire un bon resto au Jolla à Séchex avec ma copine”.
Un message, un conseil à faire passer ?
Dylan Bastian : “Prenez soin de vous, gardez une pratique sportive régulière (peu importe la pratique), c’est essentiel pour le bien être psychologique et physique. Profitez de chaque instant et surtout tirez des leçons de ce que nous sommes en train de vivre !”
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